こんにちは！

ユティック陸上競技部 監督の村田です。

新型コロナウイルスの影響で運動不足、トレーニング不足の方々が多いと思います。

私たち選手が普段行なってい  「家でも行えるトレーニング」を紹介していきますので是非ご活用ください！

今回は腹筋編です。

初級編、中級編、上級編と分けて紹介していますので初級編からチャレンジしてください！

☆初級編

 

☆中級編

 

☆上級編

 

色々と制限がある生活の中でもトレーニングをして体を強くしていきましょう！

コロナに負けるな！