こんばんは!

今日は、昨日の分も書いておきます。

昨日は、午前中ウエイトでした。

追い込みなので、限界まで追い込んでいます。

今の所、maxはスクワット180kg、ベンチ110kg、クリーン100kg、スナッチ75kgみたいな感じですね。

やる種目が限られているのでこんな感じです。

ちなみに現在の体重が、62kgなので倍以上の重さを上げることができています。

筋トレが、嫌いではないのでどんどん高重量に挑戦していき、使えるようにしていきます。

 

 

今日の練習

ハードルドリル 3種目

4.0m 4.5m 5.0m 5.5m 6.0m マーク10個

スタブロからの120m 2本

先週に比べたら少ない?と思われますがかなりハードでした。

昨日の筋肉痛が出ていたりと思うように動かせないのでいつも以上につかれました。

暑い中での練習だと集中力が途切れてしまうので維持するのが大変です、、、

今以上に速く、強くなるためなので頑張ります。

 

明日からはようやく梅雨らしく雨が続くみたいなので雨対策をしっかりとして練習に集中したいとおもいます。

 

それでは、こんなかんじですかね。

何か質問などがあればコメントください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です