最近の練習について


こんばんは。

久しぶりの投稿です!

 

最近の練習について投稿させて頂きます(ت)♪

 

7月中旬から、量を多くする練習に取り組んでいます。

 

先週から少し距離を伸ばし、昨日は健康の森で坂道150m走を5本、平地で50m+100m×3を行いました!

 

特に坂道は久しぶりだったので今まで使わなかった筋肉を刺激し、良い練習になりました。

 

でもゴールするたびにお尻が痛くなりました。笑

途中からとても久々に頭が酸欠になったりと、身になる練習になったと思います。

 

本日は、大野の競技場で150m×3を2セットをメイン練習として行いました。

まだまだ後半になり疲れてくると走りのフォームが乱れてしまったり足が流れてしまったりと直すところがたくさんあるので、この夏に少しでも改善できるように取り組んでいきたいです!

 

以上で最近の練習についての投稿を終わります!!

 

また土日に県民スポーツ祭があり1ヶ月ぶりの試合なので、走り込み練習のつもりで全力で走りたいと思います(^O^)


 

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